ゆっくり走ろう長い道

木曜日の夜から九州に帰省したいというお袋さんを連れて
阪九フェリーで神戸から新門司に向かいました。

金曜日の朝9時に東京から空路でやってくる従姉妹を迎えに
福岡空港に行きました。
格安航空券の飛行機なので飛行場も一番端の方です。
しかも去年の阿蘇カルデラマラソンの時など到着予定時間を
2時間過ぎても整備不良ということで着陸してきませんでした。
さすがに彼女は遺書を書こうと思ったそうです。
今回は定刻どおり到着したので良かったです。（笑）　

高速道路で津久見まで走って津久見市民病院に入院している
お袋さんのお兄さん（長男）、つまり伯父さんを見舞いました。
伯父さんは90歳になる高齢で先月手術を受けたところです。
訪れた時にはほとんど意識はなかったみたいでした。

次は兄弟の次男の方の伯父さんの家に行きました。
伯父さんは３年前までは猟師をしていてよく猪肉を送って
くれていたのですが、一昨年軽い脳梗塞でに入院してしまいました。
今は退院して息子、つまり従兄弟の家族に大切に介護されています。
伯父さんは元気なのですが脳梗塞の影響で物忘れがひどくなって
しまったそうです。
でも色々と話をしたところ元気そうで何ともない様子でした。
しかし、もしかしたら数時間後には忘れられているかもしれない
と思うと寂しくなりました。

その後もう一件親戚の家を訪問してから夕食の店を探して
津久見の街をうろうろしたのでした。
美味しい魚でしたたか飲みました。

土曜日、朝7時にホテルを出て海岸線を走って行きました。
約2キロで昨日行った津久見市民病院です。そこから山側に軽い坂道を
のぼって行くとやがてトンネルに出ました。
トンネルを抜けてから津久見市街に戻って行きホテルに帰って
約7キロでした。

その後は兄弟の三男の伯父さんの家を訪問しました。
こちらの伯父さんは何度も脳梗塞で倒れていまではかなり
痴呆が進んでいるそうです。結局伯父さんとは会えず家族と
話をして帰りました。
その後、お墓参りをしてから隣町の臼杵市に行ってお袋さんの
お姉さん、伯母さんの家に行きました。
ここはお年寄り３人暮らしです。
伯母さんが一番若くて82歳です。そこの叔父さんが92歳、
叔父さんのお姉さんが95歳とすごい高齢化で大変です。

それから津久見に戻って再び津久見市民病院にお見舞いに行って
午後4時にホテルに帰って来ました。
やっと解放されたので着替えてホテルを飛び出しました。
今度は山側に向かい大友公園に行ってみました。
ここは緊急津波避難場所になっていました。
さすが海岸の街ですね。

そこから津久見球場（津久見市民体育館）まで走って行きました。
ここで数年に一回はプロ野球の公式戦が開催されるそうです。
球場をバックに津久見高校を甲子園で優勝に導いた小嶋監督の胸像
の写真を撮ってからホテルに戻ってちょうど10キロ走りました。

シャワーを浴びてからお袋さんを交えて従兄弟と従姉妹と私の
「いとこ会」をしました。
その晩も飲みすぎでした。

日曜日、最終日です。
朝から走ろうと思っていたのですが、従兄弟が朝の魚市場を案内
してくれるというので朝7時に市場に行きました。
従兄弟の知り合いの人にモイカをセリで箱買いしてもらいました。

結局、走れずじまいでした。
この日も昼まで親戚廻りをして臼杵インターから高速道路で福岡空港
に向かいました。空港で東京に帰る従姉妹を見送ってから新門司から
フェリーで神戸に帰りました。

高齢化についてすごく考えさせられた旅になりました。

昨日、「ユニバーで走り始め」という大会に
参加してきました。
受付の後、スポーツドリンクを頂いてから
着替えて10時から走り始めました。

今回は山幹練習会から申し込んでもらいました。
kimi兄さんには大変お世話になりました。

一斉にスタートしてからはユニバーサルスタジオの
中と周辺の周回コースを2時間自由に走り回りました。
何人かと一緒に走ったので割合に真面目に
走れたので途中でぜんざいを食べたりして
結構休憩したのに2時間で13キロ以上走れて
良い練習が出来ました。




12時に終わった後でがありウェアや自転車
などが当たる大抽選会があり大会は終わりました。

それで参加費はタダというのはすごくないですか？

その後は山幹練習会の新年会で10人で三ノ宮に繰り
出したのでした。

今日は午後から娘と西宮恵比寿に行ってきました。
阪神西宮駅わ降りて参道に向かっのですが今まで
経験した事がないくらいの混雑でした。



１時間くらいかかってやっと本殿にたどり着きました。
お札と笹を買ってからおみくじを引きました。
不思議と今まではえべっさんの時はいつも大吉を引いていたのでが
回は何と凶でした。
波乱の一年になりそうですね。
ちなみに娘も凶でした。ハッハッハ…。

お参りを済ませてから甘酒を飲んだのですが何か物足りない感じでした。
そういうわけで参道を出てからはいつもの酒屋さんに行っさて甘酒ならぬ
濁り酒をいただきました。
同じ色をしていてもこちらの方が絶対に美味しいですね。（笑）

一杯飲んでいる間、娘がお好み焼きを買いに行くというので
飲みながら待っていたのですがなかなか帰ってきませんでした。
飲み終わった頃にやっと帰ってきてそこから食べ始めるので私が
待ちぼうけになってしまいます。

しかたがないのでもう一杯飲んでしまいましたよ。（笑）

あけましておめでとうございます。

今年も宜しくお願いたします。

昨年はまったく府外のない一年でしたが今年こそは
充実した年にしたいと思っています。

まずは５月の萩往還２５０キロのリベンジです。
今年こそ２回目のゴールをしたいです。

それからフルマラソンでサブ４の復帰ですね。
でもこちらの方はそれほどでもないのですが・・・。（笑）

ついでにこのブログももっと充実するように努力します。
（もっと難しいですかね・・・）

先日、友人Ｈ君と私の地元の能勢電鉄が主催する「のせでんチャレンジハイキング」
の「妙見山、法輪寺、開ヶ田尾山コース」に参加してきました。

「のせでんチャレンジハイキング」は今までも能勢電に乗った時に駅や車内の
チラシで良く見かけていたのですが今まではそれほど気にとまっていませんでした。
なのになぜ今回は参加したくなったかと言いますと、来年２月にまた
「姫路城～大阪城１００キロウォーキング」に参加しようと思っていることと最近の
運動不足解消にいいかなあと思ったからです。

「妙見山、法輪寺、開ヶ田尾山コース」はＭ練（箕面駅～妙見山往復４２㎞コース）と
一部かぶっていてＭ連では車道ばかりなのでハイキングコースも教えて
欲しかったからです。

「妙見山、法輪寺、開ヶ田尾山コース」はハイキングコースにしては距離が２２㎞と
長く上級者向けとなっていました。

そこで先月一緒に六甲山全山縦走大会に参加して来年の１００キロウォーキングに
参加するＨ君を誘いました。

参加は当日の午前９時に能勢電鉄「妙見口駅」に集合したらいいだけで特に事前予約
とかはないのも気楽で良かったです。
雨や雪が降っていたら止めればいいと軟弱な気持でいました。
参加した前日は仕事関係の忘年会があって結局午前２時になってしまうという最悪の
状態になってしまいました。案の定目が覚めて時には二日酔いです。
Ｈ君を」誘っていなければ完全に止めていましたね。

水だけをガバガバと飲んで固形物は一切胃が受け付けてくれませんでした。
そんな状態で午前９時前にＨ君の待ち合わせて「妙見口」行ってびっくりしました。
能勢電鉄さんには失礼ですがたかだローカル電車のハイキング大会なので参加者は
せいぜい３０～５０人くらいだと思っていました。
ところが人、人、人・・・。

しかも自分たちよりも高齢な人の多いこと。
後で教えて頂いたのですが今日の参加者は４４６名だったそうです。
恐れ入りました。

９時２０分に案内人の人が先頭にその後をぞろぞろと出発しました。
のどかな里山を１キロほど歩いたらいよいよ妙見山頂をめざす「上杉尾根コース」
に入りました。
ここは自分ひとりでもよくトレイルに来る所なのでよく知っているのですが、
それにしても皆さん健脚ですね！

私はまだアルコールが抜けずによれよれ状態でハアハア言いながら登って行きました。
妙見山頂の温度はマイナス２℃でした。汗をかいたあとで急激に冷やされます。
今日はこれの繰り返しでした。おかげで少しずつアルコールが抜けていきました。
でもまだ全然食欲は湧きません。お茶が美味しかったです。

そこからは法輪寺までの未知のハイキングコースです。
落ち葉が積もっていて走るにも良さそうなコースでした。
ただ落ち葉が滑るので足元は要注意です。

法輪寺まで降りてから金石橋から高山までの登りはいつもＭ練で走る車道でした。
高山は戦国大名高山右近の生誕の地でその地碑の前を通ってからいよいよ
明ヶ田尾山に向けてのトレイル道に入っていきました。

再び汗まみれになりながらなかなか厳しい登り道を登っていきました。
６１９ｍの明ヶ田尾山頂で小休止してやっとおにぎりをひとつ食べることができました。
朝から初めての食事でした。時間はお昼を回っていました。

そこから下り道が続いたと思ったら再び登りと続きます。
ここからの下り道は深く轍になっていてその上に落ち葉がかぶさりまるで
落とし穴です。
油断するとずるっと轍にはまってしまい転んでしまいます。
かなり緊張した道でした。

中止々呂美（なかととろみ）にでるとあとは舗装路です。
箕面森町を通って妙見口にゴールしたのは午後３時でした。
ゴールまでずっと先頭を誘導して頂いたスタッフに付いて歩きました。
色々とお話をして頂いたのですがけっこう常連さんが多いそうです。

ゴールしてから２つ目のおにぎりを食べました。
やっとアルコールが抜けたような気分でしたが、
「まだお酒のない所に行きたい気分だ」と言うのをＨ君に無視されて
川西能勢口駅の近くの先頭で汗を流したあと「白木屋」に引張られていきました。

ほとんど飲みたくない気分だったのですが結局、生中２杯とグラスワイン１杯
飲んでしまいました。（笑）

これを記している今日で今年は終わりです。
皆様にはお付き合いして頂きましてありがとうございました。

この一年バタバタして結局は何にも出来ずじまいのまったく
不甲斐ない年でした。
来年こそは大目標の萩往還２５０キロを再びゴールして充実した
年を過ごしたいと思います。

それからブログの方ももっと頑張って更新して行きたいと思っていますので、
来年も宜しくお願い致します。

最近なかなか土曜日に休む事は出来ません。

という事で、17日（土）も仕事でした。
午前中はある工場で打ち合わせして午後からは会社に帰って
来週出荷予定の制御盤の試験運転をしました。

午後5時からチームホラポスの忘年会が長堀橋の近くであるのですが
なかなか仕事から抜け出せずに結局３０分遅れで参加しました。
ryujiさんはじめ数名の勇志は朝から２０数キロ走って参加していました。



何度めかの乾杯で向かいいれられて美味しいビールを頂きました。
自分の後からもどんどんとメンバーが集まってきて２０名を越える人数で
大いに盛り上がりました。

宴もたけなわになってきたころにocさんが遅れてやってきました。



それから全員によってＭＶＰを選んだのですが、やはりocさんが当選しました。
生涯２００００キロを走られたryujiさんには特別賞、そして流行語大賞には
「たたくで～」の走るはちみつやさんが受賞しました。

まだまだ宴は続いていたのですが、約束があったので９時半に後ろ髪を
引かれる思いで早退をしました。
本当に楽しいひと時を過ごすことが出来ました。

写真をアップしました。
ウェブアルバム

本当にお久しぶりです。
六甲山全山縦走大会以来、走ることもウォーキングも
まったくしていません。
地元の一庫ダムハーフマラソンンも仕事でＮＧでした。

祝日と土曜日はまったく休めず日曜日はたまに休めるのですが
お天気が悪かったり他に用事があったりしてバタバタ状態でした。
結局１１月の月間走行距離は０キロという不名誉な記録を作ってしまいました。

それでも昨日と今日は久しぶりの連日で休みになりました。
言い訳は色々あったのですが、そういうわけで本当に久しぶりに
ジョグをしました。
と、言っても昨日は4キロ、今日は８キロですけれど・・・。（汗）

実は忙しい中でもデジカメの一眼レフの購入しました。
フイルムカメラの時には一眼レフに凝ったことはあるのですが
デジカメの一眼レフは初めてです。
それも今流行りのミラーレス一眼レフなのでかなりコンパクトサイズです。
コンパクトデジカメを一回りだけ大きくしたくらいの大きさです。
実はこれくらいの大きさの一眼レフを待っていたのも事実です。
いつかはこのカメラをもってマラニックやウルトラマラソンに参加して
写真を撮りまくってみたいです。（でも余裕はないでしょうね・・・）

メーカーはパナソニックのＧＦ２です。
１１月に新製品でＧＦ３が発売されたのでＧＦ２がかなり安くなっていました。


しかし購入したものの忙しくてまったく撮影することが出来ませんでした。
そして今日、やっと箕面の滝をぶらりと散策してきました。


　　　　　Ｆ２２　Ｓ８　ＩＳＯ８００　


　　　　　Ｆ３．５　Ｓ２０　ＩＳＯ８００


　　　　　Ｆ２，５　Ｓ５００　ＩＳＯ８００


　　　　　Ｆ２，５　Ｓ１００　ＩＳＯ２００

やっぱりマニュアル操作は楽しいですね。
久しぶりに充実した一日でした。

六甲山全山縦走大会に友人のＨ君と参加しました。
湊川のホテルからタクシーで須磨浦公園に到着したのが午前４時５０分くらい
でしたがすでにスゴい行列が出来ていました。
結局スタートしたのは１時間後の５時５０分になりました。

しばらく行くとタカさんとお会いできました。
実は今回はタカさんが私と友人の参加書を取ってくれていたのです。

郵送してもらったのでまだ代金を支払っていなかったのでここで2人分
を渡してほっとしました。
しばらくは一緒に付き合ったもらったのですが、さすがに速いタカさんは
自分のペースで行ってしまわれました。
どうもゆっくりペースに付き合って頂いてありがとうございました。

実は朝はバタバタして朝食を食べていなかったので高取山を登っている途中で
ハンガーノックを起こしそうになりフラフラで頂上に到着しました。

すると三日月茶屋の前の公園でkimi爺さんが個人エイドを開いていてくれて
いました。
スポーツドリンクを飲んでバナナとクリームパンと大福餅を頂いて人心地が
着けました。それにアンパンまで頂いて持って行きました。
kimi爺さん、いつもいつもすみません、ありがとうございました。
本当に助かりました。

それにしても今回はちょっとした登りになれば渋滞が発生してなかなか前に
進めません。時間がどんどんと経過していきます。
でもその分ゆっくりと登れるのでそんなにバテずに登る事ができました。

摩耶山に登る前に市ヶ原で休憩をして昼食を取ることにしました。
おにぎりとkimi爺さんから頂いたアンパンを食べて充分に休養をしてから
出発しました。

それでも摩耶山はさすがに厳しくしかし日ごろの不摂生のおかげでヘロヘロ
になってやっとの思いで山頂にたどり着きました。
大きな山場は超えました。でももう上り坂はうんざりです。
エイドでホットレモンを頂いて出発した時は午後3時でした。
普段よりも2時間は遅いペースです。

後は一軒茶屋まではほとんど休憩なしで歩き通したのですが、途中から
お腹の具合がおかしくなりそこの前にあるトイレに駆け込んでしまいました。
今年の萩往還の時といい、どうも良くない状態になりますね。

そこから六甲山東の分岐点から宝塚に向かって下って行くのですが
やはりお腹の具合がおかしく水を飲むのも不安になったのでかなり厳しかった
です。

分岐点を出発したのが午後５時半頃でした。
ここから宝塚のゴールまであと１４キロです。
普段なら２時間半くらいでゴールまで到着できるはずでしたが
もう辺りは真っ暗で前の人を抜く事も出来ずひたすら遅れないように
団体についていくのが精いっぱいでした。
暗い山道で何度も足が滑って転びそうになりました。

結局、Ｈ君と一緒に宝塚のゴールにたどり着いたのは午後８時半になりました。
２回目の完走が出来たＨ君は大いに喜んでいましたが、足が痛い痛いと
嬉しい悲鳴をあげていましたね。（笑）

ゴール会場で缶ビールで祝杯をあがました。
最高に美味しいビールでした。

御無沙汰しています。

なかなかネットの環境に入れなくて時間があれば携帯で少しだけ
除くような状態が続いています。
忙しいからと言っても景気とは正反対で本当に忙しいだけで
その実態は何をやっているのかわからないと言うのが正直なところですね。

それでも来週末には六甲山全山縦走大会を申し込んでいますので
やっぱり気になりました。（笑）

と、いう事で文化の日の今日は休みになったので同じく練習不足で全山縦走に
参加するＨ君と芦屋から有馬までを歩いてみる事にしました。

午前9時に阪急芦屋川駅で待ち合わせたのですが、ハイカーの多い事にはビックリ
しました。老若男女それぞれの人が、多くのグループが待ち合わせています。

そんな中でまったく色気の無いおっちゃん2人で出発しました。
住宅地を歩いて行くと急な坂道が続きます。それだけで充分しんどい・・・。

やがてロックガーデンになり山道や階段が続いてきました。
このコースは初めてだったのですが、子供づれのグループも多いので割合初心者
向きのコースだろうと思っていました。

ところがそれらのグループをどんどんと抜いて行ってやがて誰もいなくなりました。
何度かこのコースを歩いたことのあるＨ君に確認をしたのですが、
「たぶん大丈夫だろう」と言う言葉を信じて藪をこぎ砂地を登り立ちはだかる
岸壁を這い上りました。
「この道は小さい子供のは絶対無理だと思うよ。」
と言いながら進みました。

やがて絶壁にロープが一本垂れ下がっていたのでＨ君は
「ほらコースだっただろ」
と言うのですが、どうみても初心者に降りられるものではありませんでした。
でもここを行かなければどうしようもないので覚悟をきめてロープを握って
崖を下っていったのですが、最後の所で足を踏み外してしまい腕に擦り傷を
作ってしまいました。

やがて藪を抜けると正規のコースと合流しました。
「ほら、やっぱり違ってたろ」とＨ君に言うと
「ゴメン、ゴメン」と言う事でした。

正規のコースを歩いているとどれだけ楽か感じられましたね。
六甲山山頂の一軒茶屋で昼食のカツ丼とビールを頼みました。
普通の瓶ビールなのですがすごく美味しかったです！

お腹を満たしたら有馬温泉まではなだらかな下り坂なので気持ち良く
歩くことが出来ました。

有馬温泉に到着すると目の前が「カンポの宿」だったのでここで温泉に
入って汗を流し再び生ビールで乾杯しました。

でも今日の練習では六甲山全山縦走は不安ですね。

四万十川１００キロマラソンに参加しました。
と、言ってももう１週間が過ぎてしまいましたが・・・。
大会の次の日の月曜日は仕事を休んだのですが、それでもどうしても
夕方には出社しなくてはいけなくなりました。
それから今日まではまたバタバタしていました。

さて当日はと言うと練習せずにモチベーションは低く病み上がり（？）
という過去最悪の状態での参加です。

午前５時半にスタートして周りのペースについて行くのに必死でした。
頭の中ではどこで止めるか、そればかり考えていました。
それでも１５キロまでは何とか落ちぶれる事もなく走れたのですが、
ここからは２１キロまでの峠まで厳しい登り道が続きます。
段々と走っていた集団から引き離されて行きどんどんと抜かれていきました。

１８キロ過ぎではついに歩いてしまいました。
今までこの峠では歩いた事はなかったのですが今年は無理でした。
最初は歩くことによって体力の温存が出来ると思っていたのですが、
歩いても結局はバテるのは一緒ですね。

やっとの思いで２１キロ過ぎの峠にたどり着いた時には２時間３０分ほど
かかっていました。でももう時間はどうでも良かったです。

下りになっても体力は回復せずにバテバテでゆっくりと下りました。
いつもならここでタイムを稼ぐ所ですがそんな気にもなりませんでした。

２５キロ付近まで行ったところで多くのランナーが止まっていました。
どうしたのかと聞いたところ蜂が出てきて通行出来ないそうです。
それは大変、どうしたものだろうというところですが、ホッとしたのも
正直なところです。それだけ疲れていました。

結局、通りかかった自衛隊の車が５，６人づつ乗せて蜂が飛んでいる場所を
往復してくれました。
待つこと十数分やっと順番がきて車で２０メートル程の距離ですが乗せて
頂きました。とんだハプニングでした。



３６キロの第一関門は無事に通過する事が出来て、丹後の時のようはヘマは
しませんでした。（３０キロの関門時間に気がつかずに数秒でリタイヤになった）

しかし、それまでです。関門を過ぎて大正橋を渡って四万十川の右岸はほとんど
歩いてしまいました。もうふらふら状態でした。
それでも４０キロを過ぎたあたりから不思議と回復してまた走る事が出来ました。
それからは走ったり歩いたり、また回復して走ったりバテテ歩いたりの繰り返し
でした。

このペースでは第２関門の時間までは間に合いそうにありませんでした。
それでは取りあえず５０キロは行こうと思っていたのですが、何とか５０キロは
通過出来ました。



しかしもう関門時間まではほとんどありません。
せめて５４キロの半家の沈下橋まではたどり着きたいと思ったら不思議と
ペースが上がりました。それでもギリギリです。

そして沈下橋に着いたときに丁度関門時間になってしまいました。
それでも誰もいない沈下橋の往復は残った力を出し切って思い切り走りました。
往復したことろが丁度５４キロです。
ここが今回のゴールとなりました。



過去最悪の記録になってしまったのですが、沈下橋までたどり着けたことが
そうなのか判りませんがその地点ではそんなに悔しさはありませんでした。
ただ終った、という脱力感だけが残りました。

終ったといってもまだ収容のバスが来ないのでコースを峠に向かって歩いていました。
やっと５５キロ付近で収容してもらいカヌー館まで送ってもらいました。
ここからさらにバスを乗り換えてゴール地点の中村高校まで送られました。

バスの窓からはまだ頑張って走っているランナーを見ながら揺られていると
さすがに悔しいのと虚しい気持ちがこみ上げてきましたね。

まあ、何もしなかった自分が悪いのですからしかたがないですけれど・・・。