淀川市民マラソン

淀川市民マラソンに参加しました。
まだ、足の故障は完治していないのですが今年まだ1回もゴールテープを
切っていないにでこれが最後の機会です。

スタート会場の守口の淀川河川敷に行ってみると、人、人、人・・・。
どうやらフルとハーフを会わせて14.000人が参加するそうです。
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スタート前にチームホラポスの人達と会って記念撮影をしました。
その時にryujiさんから「はるきサブ5プラン」なるメモを頂きました。
と言うのも今回ryujiさんはまだ5時間切りをしていないはるきさんの
サポートをして一緒に走るのでそのためのペース配分表でした、
それによると前半は1キロ6分半で行って後半から徐々に1キロ7分に
落としていき最後は4時間44分でゴールするという物でした。
故障中で全然練習をしていない私にはこれでも厳しいかなあ、と
思ったのですが取りあえずお付き合いさせて頂くことにしました。

フルマラソンのスタート地点にryujiさん、はるきさん、ふかちゃんと
一緒に行き、ゲストの高橋尚子さんの応援を受けながらスタートしました。
ゲートをOCさんがチームホラポスの旗を掲げて応援してくれていました。

コースはほとんど平坦で天気は曇り、時折小雨が降ったりやんだりで
マラソンには絶好の日和です。

順調にペース走をするryujiさんとはるきさんに付いて行きました。
ペースは予定通り1キロ6分半くらいです。
しばらくはryujiさんと色々と話しながら走って行きました。
はるきさんも余裕がありそうです。

毛馬橋を渡って淀川の対岸に行きました。
十三を越えやがて塚本を越えたところで約11キロ
やっと1つ目の折り返しです。

塚本幼稚園の園児達がたくさん応援に来てくれていたのでみんなとハイタッチを
して元気をもらいました。

故障中の足の方は痛さを通り越して少し痺れてきていましたが、それ以上は悪く
なりそうにないので何とか走れます。

しばらく行くと今度は亀オヤジさんご夫婦が応援に来てくれていました。
やっぱり知り合いに見られると元気が出るというか、疲れた姿が出来ないと
いうのかやっぱり助かります。

復路の毛馬橋を渡ったころにryujiさん達とはぐれてしまいました。
しばらく待っていたのですが諦めてここからはひとり旅です。

21キロの大会会場を通過するときに枚方側からハーフの部のランナーが続々と
ゴールしてきます。
やっぱりハーフだったら楽だったのになあ、まだ半分あるよ~、と弱気になりました。

すると高橋尚子選手が応援してくれていました。
ハイタッチしてもらって気持が高揚し、ひとりになって少し落ちてきたペースが
また復活しました。

またまたOCさんから声をかけて頂きました。

それから大阪ミントのフクさん発見。

30キロ過ぎでほぼryujiさんの「はるきサブ5プラン」と予定通りの時間でした。
なんだかはるきさんではなく私用のプランのような気がしてきましたね。(笑)

余裕があったのはここくらいまででした。
やっぱりどの大会でも70パーセントあたりが一番辛いものだと思っていたの
ですがやっぱりここでもその通りでした。
ペースがどんどんと落ちて行きました。

それでも「はるきプラン」の予定通り1キロ7分はキープしています。

すると後ろからryujiさんから声をかけられました。
「え~はるきさんは」
「もう見捨ててきました」
と言ってかっ飛んで行きました。
まるでお尻にジェットエンジンを積んでいるみたいでした。
私はというととても付いていけずひたすら「はるきプラン」を守ることにしました。

あと1キロというところでロッコーマンさんにお会いしました。
ロッコーマンさんは3時間23分という好記録でゴールされたそうです。

ゴール間近でチームホラポスの面々が応援してくれました。

結局、最後までペースを上げることなくゴールしました。
タイムは4時間46分でした。

残念ながら「はるきプラン」の4時間44分には2分遅れてしまいましたが、
本当にこのプランはありがたかったです。
おかげでそんなに疲れることもなくゆっくりとマラニックを楽しめました。
ryuji監督、どうもありがとうございました。
おかげで今年最初で最後のゴールをする事が出来ました。

でも、フルマラソンのワースト記録を更新しましたね。(笑)
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              ゴール後におしょうさんから命の水を頂きました。
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                      チームホラポスのみなさん
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by szsato | 2010-11-09 11:57 | 大会 | Comments(20)
Commented by AKA at 2010-11-09 12:59 x
お疲れ様でした。
ゴール後、ウロウロして皆さんを探したんですが、誰も見つけられませんでした。
チャリでの往復だった為、守口方面には行かず、河川敷をひたすら漕いで帰りました。
福知山は出られないんですか?
Commented by ryuji1962 at 2010-11-09 13:09
お疲れ様でした
よかったですね ようやくゴールテープを切れて
道中のマラソン談義は楽しかったです
ハルキサブ5プランお役に立てて何よりです
早く脚を治されてマラニックに行きましょう
ありがとうございました
Commented by nomu3 at 2010-11-09 13:22 x
お疲れ様でした。
PHOTOGET for Pentax というのに 写真 アップしてあります。
URLはryujiさんからお聞き下さい。良いのがあったらご自由にダウンロードして下さい。
Commented at 2010-11-09 15:28 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by szsato at 2010-11-09 16:38
AKAさん、お疲れ様でした。
のんびりランって言ってたわりに速かったですね。
本番の福知山が楽しみですね。
私は福知山は申し込んでいません。
一応申し込み忘れって事にしているのですが
本当はレース後に駐車場から出るのに疲れちゃいました。
Commented by szsato at 2010-11-09 16:41
ryujiさん、ありがとうございました。
あのプランはまさに私のために作って頂いたような物ですたね。
しばらくレースはないのでのんびりとマラニックに行きたいですね。
(ただし鬼監督のマラニックはお断りですが・・・笑)
Commented by szsato at 2010-11-09 16:42
nomu3さん、ありがとうございます。
早速ダウンロードさせて頂きます。
Commented by szsato at 2010-11-09 16:44
kimi爺さん、ありがとうございます。
みなさんに比べたらかなり遅かったので見落とされたのかも(笑)
また一緒に箕面、妙見山を走りませんか?
Commented by oc at 2010-11-09 17:59 x
風来坊さんお疲れさんでした。
故障中とは言え、見事な完走でしたね~。
しかしものすごい人だったので、走友のみなさんを探すのも一苦労でした。
とても楽しかったです。

お互い早く足を治して、ゆっくりマラニックに行きたいものですね。
Commented by すずやん at 2010-11-09 21:46 x
完走おめでとうございます。
故障中にちゃんと完走するのはさすがですよね。風来坊さんを見習って、月末の小豆島タートルマラソン頑張ってきます。
Commented by 亀オヤジ at 2010-11-09 22:02 x
完走おめでとうございました。
練習不足と言いながら予定通りのゴールはさすがですね。
そこらのワカゾーには真似できませんよ。

でもチョッと休足してあげな、アカンのと違いますか。
お互い故障うを治して、また一緒に走りましょうね。
Commented by マーサー at 2010-11-09 22:10 x
風来坊さん、故障を押しての完走おめでとうございます。
さすがですね、鍛え方が違うんですね。

来週の淡路島は大丈夫ですか。
無理はしないで下さいよ。
Commented by hira at 2010-11-09 23:31 x
淀川フル、お疲れさまでした。
今年からコース変わって、芝生、砂利道まであって走りにくかったのではないですか? 
疲れていても応援してもらうと不思議と元気でますよね。
完走の後のBeerは何たって最高!さぞ美味しかったことでしょう(^^)。
Commented by szsato at 2010-11-10 11:15
ocさん、ありがとうございました。
松葉杖をつきながらも応援して頂いて大感激でした。
早く完治してマラニックに行きましょうね。
Commented by szsato at 2010-11-10 11:18
すずやんさん、ありがとうございます。
すずやんさんはよりパワーアップされているみたいなので
脱藩でお合いするのが怖いです。(笑)
小豆島タートルマラソン頑張ってくださいね。
Commented by szsato at 2010-11-10 11:21
亀オヤジさん、応援ありがとうございました。
それにしても素晴らしいプランでしたよ。
おかげでゆっくりなイーブン走を堪能しました。
(後半苦しかったですが)
しばらくのんびりとしますので落ちついたら
またM練誘ってくださいね。
Commented by szsato at 2010-11-10 11:23
マーサーさん、ありがとうございます。
まだ少し筋肉痛は残っていますが
自転車は大丈夫ですよ。
それよりも腰痛になりそうで怖いです。
土曜日、楽しみにしています。
Commented by szsato at 2010-11-10 11:26
hiraさん、ありがとうございます。
確かに芝生は走りにくいですね。
本当に嫌になりました。
本当はビールは途中でほしかったです。(笑)
Commented by さっちゃん at 2010-11-13 22:59 x
故障中とはいえしっかりペースをきざんでのゴール!さすが風来坊さんです!お疲れ様でした。
お会いしたかったですが、あまりの人の多さで無理でしたね^^;
それにしても、そのプラン、私もフルだったらご一緒させていただきたかったです^^
Commented by szsato at 2010-11-14 07:25
さっちゃん、ありがとうございます。
そうですね、私もここは8年ぶりだったのですが
あまりの人数の増えようにビックリしましたね。
前回参加したときは参加数も手頃でグロスタイムも
ネットタイムも必要なかったですよ。
走行可能なペース表があると本当に走りやすかったです。
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