長距離ランの擦れ防止

フルマラソンの距離を越えると体のあちらこちらに擦り傷が
出来てしまいますね。

萩でも多くのランナーが途中で擦れに苦しんできました。
特に股ずれは辛いですね。

友人のランナーが去年の萩往還250キロで順調にはしっていたのですが
千畳敷を降りた地点で(約130キロ)で股ずれに耐えられずにリタイヤして
しまいました。もったいないですね。

スタート前に行われるウルトラセミナーではそんなときは手袋をパンツの中に
突っ込んでしまえばマシになる、なんて言っていましたがなかなか大変です。

実は私も長いこと股ずれには苦しんできました。
「そんなものはやせれば無くなる」
なんて言われたこともありますが、それはそれで難しい課題です。(笑)

そこで色々と試みました。
まあ、恥ずかしいので今まで内緒にしてきたのですが
最近では全然股ずれで苦しむ事はなくなったのでそれなりの効果はあるみたいです。
(250キロ完踏したときも股ずれにはなりませんでした)

その方法とはすごく簡単なことです。

市販の防水傷テープ(傷パットの無いタイプ)のラージ版、もしくはフリーサイズを
スタートする前に擦り傷が出来そうな所に張って置くだけのことです。
ワセリンとかクリームは一切塗りません。
そんな物を塗るとテープがはがれてしまいます。
汗にも強く結構しっかりと張り付いてくれています。
ただし張り方がまずいと途中ではがれてしまうことがあるので予備のテープは
数枚持って行きますよ。

別に股ずれ専用という訳ではないので気になるところにあらかじめ張って置くのが
良いと思います。

まあ一度お試しあれ・・・。
d0075225_10501579.jpg

[PR]
by szsato | 2013-05-10 10:45 | マラソングッズ | Comments(6)
Commented by che-san at 2013-05-10 17:21
なるほど良いですね。
川の道でザックを背負って走ると、背中の腰の辺りの皮が剥けてしまうのですよ。
これ貼っておけば良さそうですね、試してみます♪
ありがとうございます!
Commented by すずやん at 2013-05-10 20:40 x
脱藩道マラニックの時に買っていたやつですね。ちなみに汗をかくとどうなんでしょうか。蒸れそうな気がするんですけど。
Commented by szsato at 2013-05-11 09:12
ちゃーさん、簡単な事なのですが
ここまでたどり着くまでには結構試行錯誤しました。(笑)
Commented by szsato at 2013-05-11 09:15
すずやんさん、そうです高知市内の薬局で買ったものです。
パッチタイプとかフリーサイズタイプとか色々あります。
汗にはかなり強いし特に蒸れ蒸れになったという印象は
ありませんでしたね。
それよりも痛みがでないのが良いです。
Commented by マーサー at 2013-05-12 08:51 x
萩往還はお疲れ様でした。
残念でしたが、風来坊さんの頑張りがブログの記事で、よく分かりましたよ。

フルマラソンでも擦り傷はできるものなんですかね?
去年の神戸マラソンは胸にバンドエードを貼って走りましたが、レース後は擦り傷等はほとんどなかったですわ。

もっとも、擦り傷ができるほどのスピードで走ってませんでしたが(汗)

今日は絶好のランニング日和ですね。
楽しい休日をお過ごし下さい(笑)
Commented by szsato at 2013-05-13 06:28
マーサーさん、ありがとうございます。
萩往還は一年一度の大きな目標なので
毎年楽しんで来ています。
ウルトラではバンドエイドは汗と擦れによってほとんど
はがれてしまい使えませんね。
最近は胸に張らなくても摺れなくなってきました。
皮が厚くなったのでしょうか?(笑)
名前
URL
画像認証
削除用パスワード
<< 筍を担いで西国街道 萩往還250キロ、来年頑張ります >>