ゆっくり走ろう長い道

加古川マラソン

加古川マラソンに参加してきた。
結果は完走したもののフルマラソンのワースト記録を更新してしまいました。

ゴールタイムは５時間９分で今までの篠山での記録、４時間５８分を大きく
上回ってしまいました。

ぎっくり腰のなりかけの腰痛は案の定
後半に入ったあたりで発生し、その影響
で踝や膝が痛みだしボロボロになって
しまいました。

まぁ、それでも今年最後の大会で辛うじて
でも完走出来て嬉しいです。

その後、ラン友と三ノ宮で忘年会があった
のですが、会場から三ノ宮のお店にまでは
足を引きずりながらたどり着いたのですが、
お酒が入った後は不思議と普通に歩けて
います。

おそらく麻酔でしょう。
(明日が怖い❗)

体調最悪

この前の日曜日に１０キロジョグをして
炬燵でうたた寝をしたら風邪をひいた
みたいで喉が痛み咳が出るようになりました。

仕事も忙しくて医者に行く暇もなく、
アルコール殺菌で治るだろうとのんきに
構えていたら段々と酷くなってきました。

それから二日くらいしたら腰が痛みだしました。
最近ではマラソンや練習の途中で３０キロを
越えると腰痛が出ていたのですが日常では
影響はありませんでした。
ところが今回のは椅子から立ち上がろうと
したときに
「もしかしたらこれが噂のぎっくり腰？
」
と思ってしまったくらいの痛みでした。
それでと立ってしまうと痛みは治まったので
おそらくぎっくり腰ではないでしょう。

今日、やっと医院に行っ薬をもらってきました。
明日は朝から接骨院に行く予定です。

何が心配かといいますと年末の仕事は当然として
２３日にエントリーしている加古川フルマラソン
に参加出来るかどうかです。

参加できてもゴールまでたどりつけるかどうか？

さらにその後にラン友との忘年会が待っています。

どうなることやら不安です。(*^^*)

お～い、お茶

今日コンビニで「お～いお茶」を持って
レジでお金を払うときに「ぎょえっ」
となりました。
何とお茶一本なのに５４０円も請求されたのです。

「何かの間違い？」
と思ったのですが動揺したら恥ずかしいので
ポーカーフェイスで何喰わぬようにお金を
払っいました。もう一度金額を確かに行くのも
格好悪いので急いでコンビニを出てから
スマホで調べてみました。

すると伊藤園３０周年記念の特別な物
だったのです。

実は持った瞬間、ペットボトルではなく
瓶だったので少しは高いのかなあ、とは
思ったのですがまさか５４０円とは！

レジで大騒ぎしなくて良かったです。
( ；∀；)

他のコンビニに行ってふつうの
「お～いお茶」を買いなおしたのは言う
までもありません。

肝心なそのお茶は怖くてまだ飲めません。

("⌒∇⌒")

橘湾岸１００キロマラニック、リタイア

金曜日の午後１時に会社を早引けして車で博多に
８時間かけて行き、天神のホテルに宿泊
しました。

土曜日の朝はホテルから博多川沿い博多ふ頭までの
往復４キロを朝ジョグしました。
お天気も良くて気持ちが良かったです。


午前９時にホテルをチェックアウトして熊本県
天草市でステーキハウスを経営する萩往還の友人
Ａさんのお宅に向かいました。
さっそくお昼にチキンステーキをご馳走になりました。


今回はＡさんに車を出して頂いて長崎の橘湾岸
１００キロマラニックに参加しました。

天草の鬼池港から島原の口之津港までフェリーで
渡りました。
フェリー乗り場に行くとＡさんの友人で私も阿蘇で
お世話になったＵさんが待っていました。
Ｕさんも一緒に参加です。Ｕさんはなんとこの
フェリーの機関長をなされているそうです。

口之津からスタート地点の小浜に行きました。

受付を済ませて駐車場でマラニックの準備を
していると海に沈む綺麗な夕陽に遭遇しました。
急いで写真を撮ろうとしたのですが日が沈む
スピードが速すぎてかろうじて間に合いましたね。


準備を済ませてから３人で名物の小浜チャンポン
を食べに行きました。
スープは魚介の味わいであっさりしていて
美味しかったです。


Ｕさんはしきりにここの店の生ビールが旨い！
と言っていました。(^O^)

スタートは２３時５０分なのでそれまで車で
仮眠をしたのですが全然寝れませんでした。

２３時３０分にスタート地点に集合したら
ここの大会のベテランのおおばさん、
ジョグノート仲間でここで１００キロの
完走を
今年１５回目を狙う凄いSさんと会いました。

いざスタートをするとずっとＡさんの後を付いて
行きました。
Ａさんも萩往還を４０時間で何回も完走した事の
ある強者です。

最初の１０キロをキロ６分で走りました。
道はアップダウンが続きます。
マラニックにしては速すぎですよね。

２１キロの口之津エイドが２時間１０分です。
この前参加した淡路島のハーフマラソンよりも
良いタイムです。

３０キロの原城址で３時間２０分でした。

でもＡさんについて行けたのはここまで。
さすがにほとんど練習していないため
かなりの
無理がありました。

さっそく前々から不安のあった腰痛が発生しました。

がく然とスピードダウンです。
それでも我慢して何とか走っていると左足底痛が…。　
おそらくバランスが悪くなったためだと思います。

腰痛は益々ひどくなる一方です。
ついにほとんど走れなくなりました。

４１キロエイドでリタイアしようと思ったのですが

午前５時過ぎで余りにも寒いので次のエイドまで
頑張ってみることにしました。

途中で女性ランナーが転倒して頭を強打したらしく
立てない状態になっていました。
連れ合いの男性が大会本部に連絡して
救援を呼んでいましたが、なにぶんこの寒さなので
女性ランナーは倒れたまま震えていました。
そこでリタイア用に持っていたレスキューシート
(薄いアルミ製で保温力がある)をリュックから
取り出してかけてあげました。

何とかかんとか次の５１キロエイドにたどり着いた
のは午前７時半になっていました。

最初の３０キロを３時間半で走って
次の２０キロに４時間かかった事になります。
ここでリタイアを申込もうとしたらスタッフ
からせめて７キロ先のエイドで島原城を見てから
リタイアしたらと薦められたので泣く泣く
もう７キロ頑張ってみました。
本当に遠かったです。
結局午前９時前に島原城エイドに到着して
関門時間までまだ１時間あったのですが
ここでリタイアしました。
もう身体中がボロボロです。

　

今回、登りそこなった普賢岳です。
待ってろよ！
来年リベンジだ～

と言っても来年くるかなあ～
(^_^)v

京都で打ち上げ

ラン友のDANさんとTAKE さんと
京都の要庵西富屋さんで打ち上げを
しました。

DANさんは今年もmont-bellを完走して
４年連続完走で日本人トップだそうです。
その完走ジケットを着て行ったので
オーナーの西田さんが凄く感動して
是非写真を撮らせて欲しいと言っていました。
彼曰く
「値打ちを知っているランナーに取っては
キムタクが来店したくらいやで」

その後は美味しい料理とお酒を頂いて
晩秋の夜の味わいました。